あみ [女性] 【ゆいなさん】 トンで来ました 1コ下の今高2です あの よかったら今やってるﾀﾞｲｴｯﾄを 教えてもらえませんか?? 私も5ｷﾛ以上痩せたいんで もしよければ お願いします 8/2023:39[編集] [ﾚｽをする] [最新順][古い順] ゆいな [女性] 夜ご飯を少なくしたら 朝にゎめっちゃお腹空くのね？ だから朝ごはんゎ いっぱい食べるべきだよ(^-^) それに好きなもの食べて平気だよ☆ 朝食べる物に関してゎ ゆいななんも制限してないのね? やっぱ甘いもんとか食べたいし つか食べなくちゃ ストレス溜めちゃうからね!! 間食か～ まぁダイエット始めた頃ゎ 自分に厳しくしてたから 食べてなかったかもな… 今ゎチョコとか むっちゃ食ってる(笑 8/2602:38[編集] あ [女性] 詳しくありがとうございます やっぱり朝ご飯は ちゃんと食べるべきですよね 朝ご飯は何食べても大丈夫なんですか?? もちろん間食も ﾅｼですよね?? 8/2215:58[編集] ゆいな [女性] ところてんゎ普通に 市販で売ってるので大丈夫だよ★ 普通三杯酢と黒蜜があるんだけど 甘いのが好きな子ゎ 黒蜜のが最初ゎ食べやすいかな？ なんか寒天みたいだよ？ 好き嫌い別れるけど これ食や痩せる!! って思えば意外になんでもイケる(笑 そうだね(^ω^) こんにゃく1枚に サラダぐらいでいいんじゃない？ 朝ご飯むっちゃ死ぬほど食って 夜ご飯をところてんだけとか に徹底したら 100%結果ゎ出るよ(・ω・)/ 8/2205:32[編集] あ [女性] 魚ですか ところてんって どんな感じですか?? 食べた事なくて… こんにゃくは夜ご飯に四角いの1個とかですか?? いつもすぐ 断念しちゃうんですよね でも本当にヤバいんで頑張ります 8/2119:02[編集] ゆいな [女性] O型なのか(・ω・) O型の子ゎ 魚を中心にするといいよ!! あと乳製品がだめなら ところてんとこんにゃくだね★ こんにゃくも フライパンで塩コショウをかけて やくだけで 結構いけるもんだよ(^ω^)♪ お腹いっぱいになるし!! こんにゃくゎ一時的に 体重が増すけど 確実にカロリーを取ってないから 2日後に体重計ると 減ったりしてんだよ★★★ 何事も続けることなんだよね(^_^;) 外見をどんなけ磨いても ゆいなモテないだなこれが(;_;)!! 助けてほしいし(笑 一緒にダイエットがんばろねん (゜∇゜)♪♪♪♪ 8/2118:16[編集] あみ [女性] もぉ全然頑張れます!! 死ぬ気で痩せたいので 私O型なんですけど,O型はキャベツは体重増加食品って聞いたんですが,大丈夫ですかね?? 乳製品もです… 運動とかはしましたか?? ゆいなさん本当細くて 綺麗で羨ましいです 痩せすぎには 注意して下さいね 8/2118:00[編集] ゆいな [女性] あみちゃん(^ω^) ｶｷありとぅ－す★ 5キロ落としたいのか!! ぢゃぁ3ヶ月くらいかかるケド 頑張れるかな??? 毎日夜ご飯を キャベツにしてみ？ 食べ方ゎ自由だよ(^-^)/ 千切りにしてレンジで温めたり それに納豆とかふりかけとかいれると マジでおいしいよ♪♪♪ それと毎朝ヨーグルト食べてみて♪ おなかの中に乳酸菌を増やすことで 無駄なものが吸収されにくくなるんだ★ 8/2023:47[編集] ＜＜重要なお知らせ＞＞@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
友達に教える [編集] 無料ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ作成は@peps! |